益处 2020-08-18 20:53 瑜伽中常见的 3 种「收束法」，一定要掌握 收束法：即班达(梵文Bandha、音译班达)，意为“约束控制、封锁封印”。它是瑜伽中特有的练习方法之一，含有收缩、束缚的意思。..
