要好好减肥、

155、59公斤、这样还不减、更待何时？

秋天不减肥～冬天就是养膘的季节～春天会出现一个个小胖纸～哈哈

要不要试试肚脐贴很好用的q498565990

试试中药贴吧

节后减肥行动，起床五分钟拉伸，醒神又塑形

第一天上班，宝宝们精神可还好8今天大玥带来

个早晨拉伸动作分享，能够让你迅速醒神，还能塑

形身材，康忙，一起来运动吧

充分伸展青部，拉伸肩膀和脊柱。来到俯卧，双

脚伸直，用手肘支撑身体，拉伸腹部和腰部。（保

持20秒）

②跪姿，双手分开与肩同宽。吸气塌腰抬头，呼气

拱背低头。可以绶解头痛，让你瞬醒神

③吸气，右手和左脚（反方向）同时向里收，吐

气，同时向远方伸张。一边可以做10次，交換。

④侧腰扭转拉伸。呼气，右手向下，手指点地，左

臂沿耳側与身体同时侧压。注意右肩放松，不要耸

肩。保持姿势3个呼吸（缓吸缓呼），不要屏息。

体会左侧腰部向手臂方向

本次的彩妆大赛历时五周。第一轮的妆容大赛，我们从踊跃参加的小仙女中，根据点赞数遴选晋级了50位小仙女，来继续参与到我们的才艺大赛中。而就在这个周末我们的produce 美小星彩妆大赛第二轮#才艺大赛#终于正式结束了！

才艺大赛通过线上视频battle的形式，选手们尽情展示了她们的魅力。可以说是各有千秋，小编看的是眼花缭乱，真心感慨小姐姐们果真是美颜盛世唉！

就如我们之前说的那样，本次才艺大赛的胜负依旧根据点赞数的多寡决定！得赞最多的小仙女就会成为我们本次彩妆大赛的最终赢家，成为“美小星”女孩，而这位幸运儿将会获得：

1.承诺承包你一年里对护肤和彩妆的所有需求；

2.你会成为年

近期整理了一下之前买的一些国货彩妆，准备陆续出一些测评，接下来陆续还会有粉底，唇釉等，今天是第一篇眼妆教程，socoolsome这一盘我选择了蓝色的，结果一点都没让我失望~

首先我必须要实名制表扬的是第一格白色，这一格看起来是一个哑光白，可是手臂试色的时候就惊艳到我了，居然是偏光色，白偏蓝，简直可以说是pk107的代替品，用来打眼头和眉骨也超好看！！！

这一盘前半段是可以画出非常日常非常温油的眼妆，后半段就厉害了，整个都是炫酷风格~

今天的眼妆看起来复杂其实步骤很简单~

1、首先混合5、6两格的粉色和红色，从上眼皮前三分之一睫毛根部向上晕染（范围如图），

2、然后用第7格紫色从上眼皮中间三

人到中年身不由己，

衰老这件事真的是需要很努力的去对抗。

期待好久的如懿传昨晚终于开播了，

没想到永远精灵古怪充满少女感周迅的竟然……