1953年中国发生了什么 七月说鬼•雨月物语

我先睡了video:216

点开缓冲很久还是不能放 好慢

那什么，还是不点了……

谁看过？告诉我剧情！！跪求剧情！！

运动完怎么拉伸?

怎么防止斜方肌变大?

感国今天主要跟大家分享博主@兔不啦叽的5个拉伸动作都特别简单又不费事，感感国只需要每天10分钟就够啦!

动作1 (图②)

1、双手背在身后，左手抓紧右手手臂;

2、头往左倾斜45°;

3、 保持30秒，交换手臂。

动作2 (图③)

1、把肩膀和胸腔打开，手背在身后握紧;

2、往后伸，可小度;

3、保持30秒，休息10秒，再做一组;

动作3(图4)

1、将手臂往上伸，并把手掌放在后背上;

2、 让手肘贴紧耳朵， 另一只手拉住手肘，体的另个方向拉;

3、 保持30秒，交换手臂。

动作4 (图⑤)

1、将一只手臂勾起，另一只手臂放进肘关节

娜丽丝可以说是颜值最配我粉粉少女心的一款喷雾了，粉嫩嫩的包装，还有上面的小花，蝴蝶结～

90g的量，我每天用量不多，也就是上下班前喷胳膊，腿，脖子，一个月大概也要两瓶，唯一一点想吐槽的是香味，太重了，我每次使用之前都要深呼吸，憋气……

喷出来是比较细密的雾状，相当轻薄，喷上脸冰冰凉凉的，有降温效果，感觉很水润，上脸不泛白，没有油光，很快就成膜了，夏天用也不油腻，清清爽爽的。

使用娜丽丝防晒喷雾前要注意摇一摇，而且喷的时候不能离的太近，喷完之后要轻拍几下。这款防晒喷雾从头发到脚全身都可以用，而且用在背部的时候可以把喷雾倒过来，非常方便。

01

1 娜丽丝防晒喷雾

防晒指数：SPF50 PA

眼部细节介里～

1.

画眉打底

2.

第二排中间的橘色打底

3.

第一排红色加深眼窝

4.第二排深棕色加深小范围眼尾

5.

遮瑕cut crease

6.

第一排亮片打亮两边 第二排亮片提亮中间塑造立体感 高光提亮眼头

7.眼线睫毛下眼影 done～

妆品

香薰相当美腻！

我是混合肌，补水面膜那是必不可少，所以家里一般会囤很多面膜。

以前肌肤可以明显看出来是混皮的典型症状就是肤色不均

然后一段时间狂补补水面膜让肤色回到了正常

至少整张脸是一个色✨✨

推荐几款我平时最爱用的三款补水面膜

✨森田玻尿酸复合原液面膜：