高兴的化学成分

高兴是每一个人的愿景希望和潜在需求，一些人把高兴建立在外界物质满意上，而事实上，物质并不能带来永久的高兴。作家赫拉利以为，依据生物学家和社会学家的研讨与发现，一个人的高兴多与少不是取决于外界要素例如财富等，而是由本身的神经、神经元、突触和各种生化物质例如血清素、多巴胺和催产素构成和决议。也便是说，人类的生化机制决议了人类的高兴程度。

例如，有的人中了大奖、买了新房、升职发了财，或许找到了真实的爱情，这些可以让人高兴一时，但难保高兴永久。它们是高兴的原因，但都是暂时的。它们是身体里宣布的暂时的感官感触，而不是永久的感官感触；只是在那个节点上血液中开端流过各种激素、脑中闪现各种电流的体现罢了。因而，高兴不行能一向继续。

如果说高兴的程度由1分到10分，有的人的生化机制天然生成开畅，就会答应自己的心情在6分到10分之间来回，大约稳定在8分邻近；像这样的人，就算住在一个冷酷的环境，碰上经济困难，还被确诊患了病，他仍是会保持愉高兴观。有的人，便是倒酶地有着天然生成忧郁的生化机制，心情在3分到7分之间来回，大约稳定在5分邻近。像这样的人，就算遇到许多顺境和洽音讯，他仍是会杞人忧天，总是忧心如焚。

弄懂了这些，咱们就知道持久的高兴是建立在本身体系里的一种机制和奥妙，不关乎外界的物质条件与豪华享用。从另一方面阐明，再多的优厚物质也很难改动本身的生化体系，愿望越多，反而加剧本身生化体系的担负，导致神经元的紧绷与割裂，高兴的活性分子会被窒息，这也是时下一些人赋有却不高兴的“症结”地点，也是一些人会有“为赋新词强说愁”的懊丧与烦躁的内因。

进一步讲，“高兴的化学成分”虽不行添加，但可以“仿制”和“再生”，那便是自动调整人生的心态和心境，在物质需求上做减法，在精力需求上做加法，改进本身生化机制，平衡饮食结构，把不良或负面心情控制在3分以下，无限放大和开释自我高兴的化学成分，让人生的丰盈度和美好感体现在无限的精力寻求层面上。唯有如此，才干自增内生力气，然后让高兴活性分子和杰出心情添加提速。

如此可见，美好其实很简单，高兴也很简单，无需杂乱地规划和豪华地铺陈，只需不断地内生高兴的化学活性分子，激活并强化“高兴的物理成分”，便可乐享美好生活。

（杨德振）