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【7天变美大作战】消除肌肉腿∏简单无器材❗️按摩瘦腿❗️

国庆节为宅家小仙女们准备了7天变美大作战，今天是消除肌肉腿，也可以消腿部水肿。

1虎口式刮法

2护毛巾

3指关节刮法

4空心挙

5小腿按捏

6拍打法

7穴位按压1

8穴位按压2

❤是不是很简单呢，每个动作要做到位，坚持2－3

分钟，按摩的时候搭配一款经济实惠又好用的塑型霜，这样可以打散腿部顽固的脂肪团哦。建议大家买个镜子，这样可以看到自己的动作是否标准，也可以一边看电视一边做，是不是很简单，下期给大家介绍从头到脚一次性瘦的有氧运动还有全身穴位按摩，先把腿部做好就成功了一半哦，有什么減肥上的烦恼穿搭的烦恼可以给我留言哦