维C含量是西红柿的2倍！2块钱就能买到，钙含量也很丰厚~宝宝辅食
有的时分姐妹们很忙，底子也没时间给宝宝做那么精美的辅食。
但正是由于不能精美的做，所以更要确保宝宝辅食的养分均衡！有的时分便是简略的做上一碗面，也能够让宝宝弥补足足的养分~
卷心菜是一种常见的甘兰，尽管我们常常能在商场买到，不太起眼，可是这种蔬菜的养分价值特别高哟~
每100g卷心菜含维生素C是40毫克，是西红柿维生素C含量的两倍还多！而且卷心菜还含有丰厚的β-胡萝卜素、钾、膳食纤维，而且也是蔬菜中含钙量遥遥领先的哟~
今日的快手餐你一看就能学会，除了丰厚的蔬菜养分，还能够直接参加牛肉丝，弥补蛋白质。这样的一餐养分才丰厚呀~
彩蔬美味面
食材：胡萝卜15克、卷心菜10克、养胃细面20克、牛肉丝5克、虾皮香菇粉2克
是否调配主食：能够作为宝宝的一餐饭
参阅月龄：9个月以上
难易程度：无难度
提示：合适对文中食材不过敏的宝宝。
图文菜谱
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食材的分量，仅代表制造量，不代表宝宝的增加量。
预备食材：胡萝卜15克、卷心菜10克、养胃细面20克、牛肉丝5克、虾皮香菇粉2克。
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将胡萝卜切碎。
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在锅中烧开水，将卷心菜用开水焯一下，能够去除卷心菜上的亚硝酸盐。
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将焯好的卷心菜切碎。
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在锅中刷少量植物油，将胡萝卜放入锅中炒一下。
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将卷心菜放入锅中。
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一同翻炒一下。
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锅中参加清水煮开。
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将健脾胃的养胃细面参加锅中。
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煮大约4分钟就能熟了。
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别忘了参加虾皮香菇粉调味。
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姐妹们必定发现，这碗快手面短少蛋白质吧，能够直接加上牛肉丝调配着，或许在面里打一颗荷包蛋，这样养分就更全面啦~
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彩蔬面色彩特别艳丽，假如宝宝最近吃干饭吃不进去，能够试试，简略又快手呀！
作为一名养分师，在小思同学增加辅食后，总是会忧虑辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。
所以我研讨了1200多道原创辅食菜谱并精心调配好宝宝的一日三餐，来我的“宝宝养分辅食”即可获取。
