生完娃就不会痛经了？坐月子能改动体质？医师通知你本相

关于坐月子，一直以来都有种说法：坐月子是女性一生中改动体质的最好机遇。

可是，真的是这样吗？

广州医科大学隶属第三医院中医科主任、主任中医师冯崇廉，就这种说法作理解说。

改动一个人的体质， 没那么简单

从中医的视点，体质可以理解为一个人身体的根柢。

冯崇廉主任表明，体质由一个人的先天禀赋、成长环境和生活习惯结合而来，并非一朝一夕就可以构成或许改动。

拿广州来说，地处珠江三角洲，三面环山一面临水，气候比较酷热、湿润，导致广州人多为湿热体质。

所以，广州人喜爱煲各种老火靓汤、煮各样凉茶，都是为了调度体质。但这样的调度办法会有必定的改进效果，可是做不到改动。

坐月子也是同理，仅仅变了一些生活习惯算了，可能会起到必定的改进效果，可是不可能那么简单改动一个人的体质的。

坐月子治好了痛经？偶然算了

冯崇廉主任解说，从中医观念来看，女性之所以会痛经，大多是因为气滞血瘀，经血排出不晓畅所造成的；而生产后，产道通过扩张，经血的运转也会愈加晓畅些。

此外，临床上在产后调度中，为了促进产后恶露赶快排出，会用一些活血化瘀的药物如生化汤、益母草等，这些药物也能促进经血排出，顺带也把痛经的缺点给处理了。

躺着不动便是坐月子？错！

许多人以为，产妇月子里就得躺着不动，只管吃了睡，睡了吃。还有许多忌讳：不能洗头洗澡，不能下地走路，不能吃青菜和生果……

冯崇廉表明，这是误解了坐月子。

坐月子不是养病，而是身体康复的一个进程，没有必要这也不可、那也不可。

对女性来说，本来子宫只要成年人拳头巨细，怀孕后，会敏捷撑大到几十倍。

而且，胎儿成长所需的养分都依赖于母体，妈妈自然会比较虚。临产时，又会有创伤、失血，也是一种损耗。这些都需求时刻康复。

在冯崇廉看来，坐月子该让产妇吃好、喝好、歇息好。但可不是顿顿大补，而是适量弥补养分，让产妇把孩子拿走的养分补回来。

而且，月子期间要恰当活动，促进产后恶露的排出，有利于身体康复。

此外，康复期间要特别注意个人卫生，刷牙、洗头、洗澡相同也不能少。

安产当天或第二天就可以淋浴了；假如是剖宫产，需求等刀口彻底愈合、拆线后才干淋浴，此前可以用温水擦拭身体。

西方人不坐月子？ 其实不然

西方人没有坐月子这回事儿，体质也不见得差呀？

其实不然，冯崇廉说，西方人也坐月子，只不过，远不如我国这么体系、细化。

产后假如养分没跟上，或许月子期间太劳累，可能会导致血脉空无，恶露不尽、创伤感染；假如子宫没能得到杰出的康复，很可能会引起子宫脱垂。

“特别是现在，许多家庭都想生二孩，假如不好好坐月子，身体没康复好，再想生，难度会比较大。”冯崇廉说。