高血脂就不能吃含油脂食物了吗？
高血脂是指血脂高于正常水平，一般成年人空腹血清总胆固醇＞5.72mmol/L或甘油三脂＞1.70mmol/L或高密度脂蛋白＜0.91mmol/L，考虑为高脂血症。下图就是高血脂构成血管壁脂肪斑块构成：
高血脂症是脂类代谢紊乱的疾病，发现患上了此病首要要正确认识这个病，即要认识到这个病的损害，也不要过火忧虑。
高血脂发病原因有哪些呢？或许是先天的代谢相关的基因缺失，也或许是后天饮食、环境、心情、其他的代谢疾病等影响导致的，它的首要的体现就是难以代谢的脂质在血管内壁进行栈积，所以简单构成动脉的粥样硬化，而动脉粥样硬化又会导致许多的心脑血管疾病，例如高血压、冠心病等。所以高血脂不单单是查看陈述上一个反常的数字，而是对心脑血管疾病的一个正告。
当然，也不要过火的严重，继发性的高血脂仍是彻底有或许康复正常的，需求留意哪些呢？
1、首要要从饮食上开端，坚持低盐低脂的饮食，尤其是削减肉类内脏的食用，可恰当的食用一些鱼肉，食用油也最好换成植物油，平常多吃粗粮以及蔬菜，确保足够的蛋白的摄入。
2、其非必须添加训练，操控体重。恰当的运动能够促进脂类的代谢，可根据自己的状况挑选适宜的体育训练，以有氧运动为宜。关于以及还有心脏病等疾病的患者，尽量不要剧烈运动，可进行一些较舒缓的运动，例如太极。
3、最终，戒烟。由于抽烟会下降脂蛋白脂酶的活性，一起对血管内皮有损害，会加剧动脉粥样硬化的进程。 发现高血脂要摆正心态，从饮食等各方面操控血脂，假如血脂过高的话，还要合作药物的医治。
