大腿恨部皮肤有一条条像裂纹 让人恨的大腿肉！

最近大腿肉肉有疯长的趋势，大腿围50cm，这肉叫一个难减啊，现在每天在骑脚踏车，每次40分钟，然后做拉伸运动，怕长成大肌肉……姐妹们还有什么有效的方法嘞？附一张我今天刚照的腿……

我大腿44，也是一大把肉，尤其坐的时候

可是你小腿是直的，好看，羡慕啊

真心不粗啦！楼主继续保持就好，不需要减了喔！

不知不觉2018都已经过去3/4，年初写在备忘录上的养肤计划你是否如期执行了？认识小棕瓶已经7年有余一直回购的产品不算多，尤其是护肤品总是忍不住不断的买新品。但是用来用去决定无限回购的则是此生真爱，雅诗兰黛特润修护肌透精华露俗称#明星小棕瓶精华#就是其中之一。

很多人问小棕瓶几岁开始可以用？我记得是在大学毕业的时候真正开始用的。其实已经不算早了。说起小棕瓶的历史，1982是他的生日哦~~~~，并且它在DNA领域探索了35年荣获了多项世界级的美妆奖项和创新专利。

我是个都市白领，有着普通人一样的工作和家庭双压力，经常熬夜，缺觉。白天一整天都要对着电脑，睡觉前还习惯刷手机，熟不知蓝光危机已经

今天的妆容杀不杀o(^▽^)o

适合秋天的蜜桃妆

整理一下化妆步骤分享你萌，很日常很简单很好看！！！

手残党一个眼影就搞定的超便捷眼妆

发现一个很好用的日本品牌 LE WATOSA

三色遮瑕强烈安利！比stlila修容盘好用～

又到了吃柚子的季节呢，狮女特别喜欢吃柚子，柚子果肉呈红色或淡黄色，白色更为常见，富含汁水有浓郁香味，呈甜味或酸甜味，有时带有苦味；柚子的表皮富含精油，熬成汤汁之后加到洗澡水中，不但可以美容，也能避免受到蚊虫的骚扰；又可以做成蜂蜜柚子茶（美容养颜）、柚汁蜜膏（和胃止呕）。今天狮女给大家安利的是一款柚子产品哦，她在日本COSME大赏排名第一的Nursery柚子卸妆乳，她啫喱的质地、甜甜的的柚子香味，超级好闻，卸妆能力超级棒，用后清爽不油腻，适合任何肤质。狮女用过其他品牌的卸妆水和卸妆油，反复换了几次，用后都是很油腻，卸妆后要用洁面乳清洁油腻，虽然日常狮女不化妆，但是在大昆明防晒是必须要有的，可就是

运动完怎么拉伸?

怎么防止斜方肌变大?

感国今天主要跟大家分享博主@兔不啦叽的5个拉伸动作都特别简单又不费事，感感国只需要每天10分钟就够啦!

动作1 (图②)

1、双手背在身后，左手抓紧右手手臂;

2、头往左倾斜45°;

3、 保持30秒，交换手臂。

动作2 (图③)

1、把肩膀和胸腔打开，手背在身后握紧;

2、往后伸，可小度;

3、保持30秒，休息10秒，再做一组;

动作3(图4)

1、将手臂往上伸，并把手掌放在后背上;

2、 让手肘贴紧耳朵， 另一只手拉住手肘，体的另个方向拉;

3、 保持30秒，交换手臂。

动作4 (图⑤)

1、将一只手臂勾起，另一只手臂放进肘关节

最近闲下来了，就想和大家分享一支唇釉

说起来真的让人高兴，这是从我最喜爱的博主

@隔壁老王是大天才，那里被翻牌获得的礼物，

拿到手的时候我吓了一跳，因为紫红色系我真的没尝试过，怕驾驭不了，但事实证明这个颜色真的很好看，上全妆，搭配深色眼影，很有一种酷妹的感觉，超霸气。

那就先上证件照吧

透明塑料壳子，很有质感，显得高级

样子很别致，一开始还以为是唇膏呢

我的是08色号，紫玫红刷头斜面设计，很好图，丝绒唇釉，不粘不稀，

很好涂抹，颜色饱满，显色很强，不是哑光质地，

有光泽感，涂上是很浓郁的紫红，极其拉风，我第一次试色涂了后，马上化了个全妆，感觉不化全妆对不起这个妖娆霸气的颜色